Тоже долго собиралась заняться и, наконец, в прошлом декабре начала.
Не променяю теперь ни на какие шейпинги, настолько оказалось, что йога - мое. Спокойные занятия, каждый урок не похож на предыдущий, никакой соревновательности. Результаты как-то сами собой приходят. Особенно неожиданными оказались для меня проявившиеся бицепцы-трицепсы, при том, что упражнений на руки, как мне казалось, мы и не делаем совсем.
Про пользу от дыхательных упражнений не говорю, поскольку тут еще многому надо учиться.