Главное начать и попробовать. Только с человеком, а не с кассетой. Желательно на групповое занятие. Я с переменным успехом занималась где-то полгода, пока совсем беременностью не накрыло и не переехала от своего любимого спортклуба. Пожалуй, из всех тамошних занятий мне йога нравилась больше всего.