Нарциссическое...

[feruza]

Однажды мне (с вами это тоже случалось или случится непременно) - было 28 лет.

Я с первым мужем ездила по Волге на теплоходе. Гуляние по палубам вечерами и по набережным с утра. Шелковые юбки на ветру, футболки на голое тело, шорты и прочее отпускное...
И джинсы, купленные перед поездкой.

Господи, как я комплексовала, покупая их. Прося принести размер побольше...
Как я нервничала, гуляя по палубам, что толстая и неуклюжая.
Как я заворачивалась в джинсовую рубашку, воображая, что у меня толстый живот и попа.

Как я переживала пятьдесят сколько-то килограмм - ведь в школе было 48...



Сейчас я смотрю на те джинсы с суеверным ужасом :)
Неужели это было со мной?

Comments

[vinsenty.livejournal.com]

Меньше жрать всего.
То есть как раз не отказывать себе ни в чём, есть что хочется - но в очень ограниченных количествах. Желудок не растягивать. Делить обычную свою порцию... хм, ну, скажем, на 4. Зато хочется там шоколадки или тортика - опа, пожалуйста, но только одну дольку (1/4 кусочка) и никакой добавки. Хотя ясно дело, стараться кушать "полезную еду", протеины, клетчатку... ну, в общем, сбалансированно питаться, витаминами себя не обижать - это сабо сомой разумеется.

Если есть продукты "с которых не толстеешь" - не знаю, брокколи там, зелёный салат или мандарины,- то всё равно не жрать их по два килограмма за раз; полкило в день более чем достаточно :)

И соизмерять количество потраченной энергии с количеством проглоченной, конечно. Прислушиваться к своему организму, чтоб не навредить.

[feruza.livejournal.com]

(конспектирует)